Deze week stonden er een vijftal ademwerk sessies op mijn programma. Vier ‘verbonden’ ademsessies en een ‘hartcoherentie’ ademhaling in combinatie met mindfulness en een progressieve relaxatie oefening.

Alweer een week geleden had ik de training ‘Fascial unwinding’ bij Het Groeilokaal met gastdocent Dennis Holverda.

Vorig jaar stond het al op mijn lijstje om samen op de fiets naar Hasselt te gaan. Niet zoveel bijzonders zul je denken, maar lichamelijk gezien lukte het mij vorig jaar niet.

Ik zit begin van de middag vrolijk met een glimlach op de fiets en voel mij licht, ontspannen en gelukkig.

St. Emovere draag ik een zeer warm hart toe. Het ‘gedachten’goed van deze stichting past mij als ervaringsdeskundige en inmiddels ook als professional. 

Deze week een aantal prachtige ademwerk sessies mogen geven in de praktijk. En wat is de adem toch een geweldige tool om opgeslagen emoties weer de ruimte te geven. Waar komen bepaalde overtuigingen over jezelf vandaan? Waar komt die pijn vandaan? Wat mag je loslaten om lichter verder te kunnen gaan?

Een week geleden kreeg ik een uitnodiging voor een lang weekend zon, zee en strand. En laat ‘zilt’ nou door mijn aderen stromen, dus ik heb mij geen moment bedacht en dit aanbod met beide handen aangenomen.

Na inspanning volgt ontspanning.

Wauw, wauw, wauw…

Afgelopen week heb ik even iets meer tijd voor mijzelf genomen. De voorbereidingen voor het opzetten van mijn eigen praktijk vergen best wat energie. Positieve energie hoor! Maar mijn lichaam gaf toch aan dat het even iets meer rust nodig had. Vooral het achter de laptop zitten vindt mijn lichaam een verschrikking en dat is nu natuurlijk toch wat meer nodig door het uitwerken van de behandelingen en het bedrijfsplan. 

En dan is het alweer 8 maart en internationale vrouwendag. Ik twijfelde dit jaar over een blog, maar hier is die dan alsnog.

Zoals mijn vaste lezers weten ben ik onlangs geslaagd voor de opleiding Cupping Coach en daarvoor voor de opleidingen Mindfulness Based Cognitive Therapy en Voedingsdeskundige. Helemaal omgeschoold om een nieuwe start te gaan maken met iets waar mijn hart ligt. Personen ondersteunen in hun selfcare en heling. Daar volgt binnenkort meer informatie over.