Mindful leven… Het gaat mij steeds beter af. Ook de opleiding Mindfulness Based Cognitive Therapist die ik volg helpt mij daar nog verder bij. Machtig interessant vind ik het.

Onlangs deed ik mee aan de 11 daagse manifestatie challenge van Dzanella. Erg leuk om te doen en er zat een hoofdstuk bij dat ging over 'Uit je comfortzone gaan'. Sindsdien doe ik dat ook bijna dagelijks heel bewust, maar a.s. zaterdag ga ik het nog een beetje meer doen. Uit je comfortzone stappen is namelijk maar heel eventjes lastig. Over het algemeen vooral in je eigen hoofd, voordat je ermee bezig gaat. Zodra je het uitvoert voelt het meestal goed tot zeer goed en brengt het je groei. Stilstaan is wat mij betreft dan ook nooit een optie, hooguit verstillen om te voelen en te leren. 

Yes, I did it!

Yeah, het zit erop voor nu!

Zoals jullie wel gemerkt hebben ben ik de laatste maanden veel minder online en plaats ik minder blogs. 

Vroeg opstaan, ik ben er in 53 jaar nog nooit goed in geweest. 

Ik vind het vandaag even een dingetje... Internationale Vrouwendag. Vrijheid voor vrouwen, maar ook voor de gehele mensheid.

Ohhh worden jullie ook zo blij van die zon? En als je uit de wind zit is het al zo lekker!

Tijdens de lockdown moesten veel ondernemers hun creativiteit aanspreken om aan het werk te kunnen blijven. Leontien, van ‘Voor de hand’, geeft massages en relax sessies. Zie hier mijn eerdere blog over deze heerlijke relax sessie met yoga, reiki en massage. 

Herken je dat? Dat er zoveel op je to do lijst staat, maar dat je door je chronische aandoening en bijbehorende vermoeidheid met brainfog je nooit alles gedaan krijgt en op sommige dagen helemaal niets voor elkaar krijgt?

En dan is er alweer een jaar voorbij. Een jaar met vallen en opstaan, waarin ik heel veel moois heb mee mogen maken, zowel privé als met mijn blog Balanzeren. Maar ook een jaar waar ik ook op mijn bek ging en mijn lichaam niet zo meewerkte als ik hoopte.

Dinsdagochtend na het douchen buiten gestart met een warme aangereikte plantaardige latte met het warme licht van de zonsopgang en de maan die nog voor 96% vol was, blauwe lucht en witte rijp.

Ik voel mij enorm vereerd dat ik een gastblog mocht schrijven voor Reducept voor de 30 dagen challenge ‘Bevrijd van pijn’. Daarbij vroegen ze ook of ik een introductie filmpje wilde maken. Ja, tuurlijk!

De afgelopen 1,5-2 weken waren erg druk en ik kwam dan ook niet toe aan schrijven. Inmiddels probeer ik mij er steeds meer bij neer te leggen als iets niet (meer) lukt door de chronische vermoeidheid of pijn, maar het blijft een lastig dingetje. 

In juni mocht ik bij ‘Voor de Hand’ “proefpersoon” zijn voor haar relaxsessie en eerder al voor de hand- en hoofdmassage. De relaxsessie of massages zijn vanaf afgelopen zomer te boeken op vrijdag in de binnenstad van Zwolle. Maarrr, ook vanaf oktober bij mij om de hoek in de Aa-landen bij Zorgpand Rijnland.

September is ‘Chronic pain awareness month’. 

Doordat ik inmiddels al drie jaar veel thuis ben en veel binnen zit, komen zo af en toe de muren op mij af en kan ik letterlijk en figuurlijk behoefte hebben aan frisse lucht. Ik probeer dagelijks één of twee wandelingen te maken, maar helaas lukt dat niet altijd door pijn of mij te ziek te voelen.

Wat een fijn lang weekend heb ik achter de rug. Helemaal in balans met leuke dingen doen en toch voldoende rust kunnen pakken.

Weinig Sparklings vanavond.

Wat een prut voorjaar en zomer hebben we tot nu toe. Voor bijna niemand een pretje. 

Gisteren mocht ik mijn vijfde (en heftigste) cuppingbehandeling ervaren bij Dux Sensu, centrum voor Body, Mind & Soul.

Afgelopen week mocht ik proefpersoon zijn voor een nieuwe relax-sessie bij Leontien van ‘Voor de Hand’. 

Vanmiddag had ik drie uur lang de rioleringsservice over de vloer i.v.m. verstoppingen in het belabberde rioleringssysteem in ons appartementencomplex. Gebeurd wel vaker, maar zo erg als vandaag had ik het nog niet meegemaakt. Bij het doorpompen (met een hoop lawaai) bij de spoelbakken spoot er zwart stinkend water met vet uit de afvoer van de vaatwasser omhoog, want die was de beste jongen vergeten af te sluiten. De hele keukenvloer stond zwart in dit geval.

Vandaag is het Wereld Fibromyalgie Dag en is de maand mei voor zowel hypermobiliteit als artrose ‘awareness month’. Bijna mijn hele “pretpakket” bij elkaar.

Doordat ik al jaren over mijn pijngrens ging in het dagelijks leven door mijn gedrevenheid kwam ik in 2018 in een burn-out terecht. Doordat ik veel beter leerde voelen en mijn grenzen te bewaken voelde ik eigenlijk ook steeds meer de pijn. Na vele bezoeken aan diverse artsen en de psycholoog kwam ik terecht bij het CIR voor een revalidatietraject voor mensen met chronische pijn. Dat heeft mij heel veel goeds gedaan, maar anderzijds ook weer niet. 

Het weer gaat weer omslaan en ik voelde het al toen ik vanochtend wakker werd. Ik ben nog even blijven liggen en mediteren en daarna een warme douche om mijn lichaam weer wat makkelijker in beweging te krijgen. Afspoelen met koud water, want goed tegen ontstekingen en voor je bloedsomloop, weerstand en huid. Het is mijn dagelijkse ochtendritueel.

De oplettende lezer heeft het misschien wel gemerkt dat ik deze week niets gepost heb. 

Herkennen jullie dat? Dat je zo’n dag hebt dat je vooral denkt dat je wat meer energie hebt en je to do-lijst voor de komende twee weken wel af zou willen vinken?

Wat mogen wij trots zijn op onze vrouwelijke voorouders die een weg voor ons gebaand hebben naar waar wij nu staan. 

Als de zon schijnt en de luchtvochtigheid daalt wordt het voor mij direct al makkelijker. Tel daarbij op een toevallige goede nachtrust zonder uren wakker liggen en 1+1=3.

Vorige week vrijdag kwam ik aan in Egmond en ben ik letterlijk en figuurlijk aan het balanzeren geweest.

De afgelopen maanden en zeker de laatste weken mijzelf weer voorbij aan het lopen. Dus van de week op mijn kop gekregen en de opdracht mee om weer even te resetten.

Heerlijk dat vandaag het zonnetje scheen. Dan straalt alles mooier en voel ik mij ook gelijk beter.

Ik was één van de weinigen die nog niet naar buiten was gehuppeld in de sneeuw geloof ik. Mijn lichaam vindt de kou helemaal niet fijn en gisteren waaide het echt te hard en met gevoelstemperatuur min 16 vond ik er dan ook echt niets aan om naar buiten te gaan.

Dank voor alle bezorgde en lieve reacties op mijn stories van de laatste dagen.

De uitnodiging van Angelien om samen spontaan bloemen te plukken bij Sanang Biotuin kwam vrijdagochtend op het juiste moment.

Een terugval, en dan?

Yes, ook de verlenging van het revalidatietraject i.v.m. chronische pijn zit erop. 

In verband met mijn chronische pijn plan ik een aantal selfcare momenten per dag in. Doe ik dit te weinig, ja mijn valkuil, dan heb ik daar de volgende dag nog last van. Dus een noodzaak voor mij om te doen.

Vandaag heb ik, voor nu, het laatste evaluatiegesprek gehad bij het CIR voor mijn revalidatietraject in verband met chronische pijn.

Voor veel mensen is het nu wennen om zoveel thuis te zijn. Ik doe dat helaas al anderhalf jaar, incl. minder sociale contacten en financiële middelen. Voor mij zijn er nu dan ook weinig aanpassingen, want ik ben het inmiddels gewend.

Helaas is het revalidatietraject (i.v.m. chronische pijn, bij het CIR) waar ik net mee gestart was ook stopgezet i.v.m. het coronavirus en de lockdown. Zo jammer, want ondanks dat het heel pittig was voor zowel body als mind, deed het mij erg goed.

Achter de wolken schijnt de zon... 

Vandaag heb ik de screening bij het CIR voor een revalidatietraject in verband met chronische pijnbehandeling. Ik zie tegen deze dag en het traject op, maar wil het zoooo graag.