Ademwerk en ademtherapie in Zwolle

Je adem vertelt veel over hoe het met je gaat. Stress, spanning, emoties en ingrijpende ervaringen kunnen invloed hebben op de manier waarop je ademt, vaak zonder dat je je daar bewust van bent.

Met ademwerk, ook wel breathwork genoemd, gebruiken we de adem om weer meer verbinding te maken met je lichaam. Het kan helpen om spanning te verminderen, meer rust te ervaren en ruimte te geven aan emoties en gevoelens die zich in je lichaam hebben vastgezet.

Als gediplomeerd ademtherapeut werk ik met verschillende vormen van ademwerk. Van rustige ademhalingsoefeningen tot diepgaand verbonden ademwerk. Wat we doen, stem ik af op jou, je lichaam en wat er op dat moment nodig is.

Ademwerk kan zowel lichamelijk als emotioneel veel in beweging brengen. Tijdens een sessie kunnen emoties, herinneringen of oude patronen naar de oppervlakte komen. Daar hoeft niets geforceerd te worden. We werken in een veilige setting en in jouw tempo.

Merk je dat stress of spanning zich ook lichamelijk laat voelen?
Denk aan vermoeidheid, hoofdpijn, gespannen spieren, onrust, een hoge ademhaling of het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat.

Je adem reageert op wat je meemaakt. Langdurige stress, emoties en ingrijpende ervaringen kunnen invloed hebben op je ademhaling en op hoe je je in je lichaam voelt. Andersom kunnen we de adem juist gebruiken om meer rust, bewustzijn en ruimte te creëren.

Ademwerk gaat voor mij daarom niet alleen over anders leren ademen. Het gaat ook over voelen wat er in je lichaam gebeurt, herkennen wat je nodig hebt en weer meer verbinding ervaren met jezelf.

Ademwerk kan je onder andere ondersteunen bij:

Rust in je hoofd en lichaam.
Stress en spanning verminderen.
Meer verbinding voelen met je lichaam.
Bewuster voelen wat je nodig hebt.
Ruimte geven aan emoties.
Patronen en overtuigingen herkennen.
Meer vertrouwen in jezelf en je lichaam.
Beter voelen en bewaken van je grenzen.
Meer verbinding met je intuïtie.
Loslaten van spanning die je al langere tijd met je meedraagt.

Als gediplomeerd ademtherapeut werk ik op een zachte en liefdevolle manier, met veel aandacht voor veiligheid en jouw eigen tempo.

dimensional breath®

Dimensional Breath® is een diepgaande ademreis waarbij ademwerk, muziek en verschillende frequenties samenkomen. Via een draadloze headset word je meegenomen in een ervaring waarin je helemaal kunt opgaan in je eigen proces.

Tijdens de ademreis kan er ruimte ontstaan om onderliggende emoties, patronen en overtuigingen te voelen en te onderzoeken. We werken daarbij met verbonden ademwerk, binaurale beats, solfeggiofrequenties en geleide visualisaties.

Ik werk inmiddels met acht verschillende scripts en thema’s. Wanneer ik je beter heb leren kennen, kan ik een ademreis kiezen die aansluit bij wat er op dat moment bij jou speelt.

Soms vraagt jouw proces om iets dat nog persoonlijker is. Dan kan ik een volledig op maat gemaakte Dimensional Breath® sessie voor je creëren, afgestemd op jouw verhaal, thema’s en wat jij op dat moment nodig hebt.

Hierdoor kan een Dimensional Breath® sessie heel persoonlijk en verdiepend worden. We werken altijd vanuit een veilige setting en in jouw tempo.

De sessies kunnen individueel of met twee personen worden geboekt en zijn ook geschikt voor groepen van maximaal acht personen. Dimensional Breath® kan daarnaast onderdeel zijn van het Terug in je Flow traject.

innerlijk kindwerk

Ademwerk en lichaamsgerichte sessies combineer ik regelmatig met innerlijk kindwerk. Oude ervaringen uit je jeugd kunnen namelijk nog steeds invloed hebben op hoe je vandaag reageert, voelt en keuzes maakt.

Misschien merk je dat je snel over je eigen grenzen gaat, jezelf wegcijfert, moeilijk nee zegt, bang bent om iemand teleur te stellen of steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Soms begrijp je met je hoofd heel goed waar dat vandaan komt, maar reageert je lichaam toch anders.

Met innerlijk kindwerk maken we op een zachte manier ruimte voor wat er vroeger misschien niet kon of mocht zijn. Niet om in het verleden te blijven hangen, maar om te voelen wat dat jongere deel van jou nu nodig heeft.

In combinatie met ademwerk kan dit een diepgaand proces zijn. Emoties, herinneringen of oude overtuigingen kunnen naar boven komen, zonder dat we iets hoeven te forceren. We werken altijd vanuit veiligheid en in jouw tempo.

Innerlijk kindwerk kan ook onderdeel zijn van het Terug in je Flow traject. Binnen dit traject is er meer ruimte om verschillende lichaamsgerichte technieken af te stemmen op wat jij en je lichaam op dat moment nodig hebben.

Sessies duren twee uur en bieden alle ruimte om te landen, te voelen en te verwerken.

Losse sessie van twee uur | €199

Een diepgaande 1:1 sessie, afgestemd op jouw lichaam, jouw proces en jouw tempo.

3 sessies van twee uur | €569

Voor wie met ademwerk verder wil verdiepen en meerdere sessies de tijd wil geven aan het eigen proces. Betalen in twee termijnen is mogelijk.

Wil je breder lichaamsgericht werken en naast ademwerk ook andere technieken inzetten? Dan past het Terug in je Flow traject waarschijnlijk beter bij je.

Vergoedingen

Veel werkgevers hebben een persoonlijk opleidingsbudget, vitaliteitsbudget of ander budget voor medewerkers. Dit budget kan regelmatig worden ingezet voor individuele sessies bij Balanzeren, waaronder ademtherapie en ademwerk.

Informeer daarom gerust bij je werkgever naar de mogelijkheden. Soms kan een sessie of traject worden vergoed vanuit een opleidingsbudget, vitaliteitsbudget of een budget gericht op persoonlijke ontwikkeling en het voorkomen van uitval.

Wanneer je werkgever de kosten betaalt, zijn de genoemde prijzen exclusief 21% btw.

De sessies worden niet vergoed vanuit de zorgverzekering. 

Fijn dat je de stap zet. Kun je er onverhoopt niet bij zijn? Annuleren kan kosteloos tot 48 uur voor je afspraak. Annuleer je binnen 48 uur, dan wordt 50% in rekening gebracht. Afspraken die niet of te laat worden geannuleerd op dezelfde dag, of vergeten afspraken, worden volledig doorberekend. Bij het eerder beëindigen van een traject op verzoek van de cliënt vindt geen restitutie plaats.

De sessies en behandelingen zijn geen medische vervangende behandelingen en maken geen aanspraak op genezing van medische aandoeningen. Wel werken we aan de onderliggende emotionele oorzaken van veel aandoeningen.