Ademwerk, ook wel bekend als ademhalingstechnieken of breathwork, is een krachtige methode om zowel fysieke als emotionele gezondheid te bevorderen. Door specifieke ademhalingspatronen toe te passen, kun je stress verminderen, je energieniveau verhogen en een diep gevoel van ontspanning bereiken. Ademwerk helpt je om in het moment te zijn en je bewust te worden van je lichaam en geest. Het is vaak een essentieel onderdeel van meditatie en yoga, en kan helpen om je te verbinden met je innerlijke zelf en onderliggende emoties. 

Ademwerk kan ook meer transformatief of therapeutisch ingezet worden. In die gevallen praat je eerder over het doen van een ‘(verbonden) ademsessie’ en zo’n sessie kan dus gelijk staan aan jaren therapie. Ademwerk kan emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen, omdat je door te ademen de energie letterlijk weer laat stromen. Het is waanzinnig en soms ongelofelijk te ervaren wat er in je lichaam en geest gebeurt wanneer je een 'verbonden ademsessie' ondergaat. En dit zal elke sessie weer compleet anders zijn. 

Ervaar jij stress en fysieke klachten zoals chronische pijn, vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, een kort lontje, negatieve overtuigingen over jezelf, prikkelbare darmen, angst, onzekerheid of (uiteindelijk) burn-out?

Bij alle fysieke en mentale klachten die we ontwikkelen, denken we vaak niet aan de adem als mogelijke remedie. Laat staan als mogelijke oorzaak. De meesten van ons hebben een verstoord adempatroon, veelal als gevolg van stress. Ook ziektes of ingrijpende gebeurtenissen (klein of groot) kunnen grote invloed hebben op de manier van ademen. We hebben geen idee dat de “verkeerde” manier waarop we ademen van grote invloed is op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Door bewuster te leren ademen ben je zelf in staat vele klachten te verbeteren of zelfs te verhelpen. ​Je verhoogt je lichaamsbewustzijn en je algehele welzijn, vermindert chronische pijn, versterkt je eigenliefde, laat stress en trauma los.

Vedere voordelen die ademwerk jou kunnen bieden zijn:

Rust in je hoofd.
Verbinden met je intuïtie.
Van je hoofd naar je hart.
Meer zelfvertrouwen.
Gezonde mindset.
Loskomen van het verleden.
Verlost worden van beperkende overtuigingen.
Afrekenen met uitstel- en sabotage gedrag.
Je (levens)doelen bereiken.
Stress en spanning verminderen.

Als gecertificeerd Yin Yang Breath Facilitator ® werk ik altijd op zachte, intuïtieve en liefdevolle wijze en zorg ik voor een veilige omgeving.

innerlijk kindwerk

Ademwerk en stress release sessies worden bij mij in de praktijk regelmatig gecombineerd met 'innerlijk kindwerk'.

Innerlijk kind werk is een vorm van therapie die zich richt op het helen van wonden uit de kindertijd. Dit kan gaan om trauma's, verwaarlozing of emotionele pijn die je als kind hebt ervaren. Door contact te maken met je innerlijke kind, kun je de onderliggende oorzaken van bepaalde gedragingen en overtuigingen in je volwassen leven begrijpen en transformeren. 

Het onderbewustzijn speelt een cruciale rol in zowel ademwerk als innerlijk kind werk. Het onderbewustzijn bevat alle herinneringen, overtuigingen en ervaringen die je gedurende je leven hebt opgedaan. Vaak zijn deze onbewust en kunnen ze een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Door technieken zoals ademwerk en innerlijk kind werk, kun je toegang krijgen tot deze diepere lagen van het bewustzijn. Dit stelt je in staat om belemmerende patronen te doorbreken, oude wonden te helen en een dieper begrip van jezelf te ontwikkelen. Het combineren van deze technieken kan leiden tot een krachtig proces van persoonlijke groei en transformatie.

Fantastisch als je een afspraak wilt inplannen, en dat je deze ‘deep dive’ en investering in jezelf, met mijn ondersteuning wilt doen. Ben je verhinderd? Dan is het mogelijk om tot 48 uur voorafgaand aan de gemaakte afspraak kosteloos te annuleren. Annuleer je binnen 48 uur, dan wordt er 50% van de behandeling in rekening gebracht. Niet of te laat geannuleerde afspraken en vergeten afspraken worden volledig aan je doorberekend.