Epiphora methode
De Epiphora Methode is een zachte, maar krachtige manier om je lichaam en zenuwstelsel weer in balans te brengen. Je oefent liggend op je rug, waarbij je eenvoudige ademhalingen en kleine bewegingen maakt. Het mooie is: je kunt het helemaal zelf doen. Slechts een paar momenten per dag – ’s ochtends bij het opstaan, een rustmoment in de middag en ’s avonds voor het slapengaan – zijn al genoeg. Dit bouwen we op naar jouw kunnen. Ook leer je hoe je in het dagelijks leven je houding en ademhaling kunt gebruiken om je lichaam te ondersteunen.
Wat doet de Epiphora Methode?
Door de Epiphora Methode krijgt je lichaam de kans om beter afvalstoffen uit de hersenen af te voeren en meer zuurstof naar je hersencellen te brengen. Dat klinkt technisch, maar je merkt het vooral doordat je hoofd rustiger wordt. Je brein komt uit de ‘alarmstand’, waardoor ook je lichaam uit de ‘overlevingsstand’ kan stappen. Het resultaat? Meer ontspanning, herstel en balans in je autonome zenuwstelsel; dat onbewuste systeem dat je hartslag, ademhaling en nog veel meer regelt. Juist bij mensen waar dat systeem ontregeld is, kan dit heel veel verschil maken.
Wat kun jij zelf doen?
De methode leer je in een aantal sessies bij mij als gecertificeerd Epiphora Coach. Daarna kun je de oefeningen zelfstandig blijven doen. Er komt geen medicatie of ingewikkelde hulpmiddelen aan te pas: jíj hebt zelf de sleutel in handen.
En wat bijzonder is: uit ervaring blijkt dat meer dan 90% van de mensen direct verschil merkt, vaak al tijdens de eerste sessie, ook als klachten al langer aanwezig zijn.
De Epiphora methode sessies zijn te boeken in de FLOW of Stress Release sessies. Daarbij wordt deze methode altijd gecombineerd met een energetische hoofdmassage als afsluiting zodat je volledig ontspannen naar huis gaat.